प्रतिरक्षा (इम्यूनिटी) कैसे बढ़ाएं?
आदरणीय मित्रों, नमस्ते ! जैसा कि हम सभी जानते हैं कि समग्र विश्व एक भयानक महामारी कोविद-१९ के प्रकोप से जूझ रहा है और इसके लिए कोई दवा भी अभी तक शोध नहीं किया जा सका है। ऐसे में रोकथाम भी इलाज से बेहतर होगा, और शायद इसी को ध्यान में रखते हुए आयुष मंत्रालय भारत सरकार ने देश के कई महान आयुर्वेदिक ज्ञाताओं से परामर्श कर जन मानस में रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को बढ़ाने का तरीका ढूंढ निकाला है इसलिए आयुष मंत्रालय कोविद-१९ से बचाव के लिए निम्नलिखित स्व-देखभाल दिशा निर्देशों की सिफारिश करता है जो क्रमशः इस प्रकार हैं :- जनरल दिन चर्या 1. पूरे दिन गर्म पानी ही पीना। 2. कम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम और ध्यान का दैनिक अभ्यास करने। 3. रसोई पकाने में हल्दी, जीरा, धनिया और लहसून जैसे मसाले इस्तेमाल करने। इम्युनिटी को बढ़ावा देने के आयुर्वेदिक उपाय 1. सुबह च्यवनप्राश 10 ग्राम (1चमच) लें (मधुमेह रोगियों को चीनी मुक्त च्यवनप्राश का ही सेवन करना चाहिए)। 2. काढ़ा - तुलसी पत्ता, दालचीनी, काली मिर्च, शु...